چرا هرگز نباید صبحانه موز بخورید؟

به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، اولین چیزی که موز به عنوان منبع تغذیه‌ای وارد چرخه زندگی می‌شود چراکه خوشمزه و قابل حمل است.

اما تحقیقات نشان می‌دهد بهترین چیز برای صبحانه خوردن نیست.

در حالی که میوه استوایی دارای خواص خوب زیادی مانند پتاسیم، منیزیم و فیبر بالا است، اما به عنوان یک میان وعده صبحگاهی مفید نیست.

 دکتر جفری می‌گوید که دلیل این امر این است که “آنها ۲۵ درصد قند دارند و نسبتاً اسیدی هستند”.

آنها به شما یک تقویت موقتی مناسب می‌دهند، اما به زودی دوباره احساس خستگی و گرسنگی خواهید کرد.

دکتر جفری تا آنجا پیش می‌رود که آنها را «آب نبات طبیعت» می‌نامد. آنها در واقع می‌توانند هوس ایجاد کرده و بعدا منجر به پرخوری شود.

وی چیزهایی مانند کره نارگیل، بادام خام، شاهدانه، کتان و چیا را توصیه می‌کند.

به گفته وی از آنجایی که موز اسیدی است، باید اسید را خنثی کنید تا از مزایای پتاسیم، فیبر و منیزیم بدون عجله قند استفاده کنید.